12 Nov 2024
di Beatrice Silenzi L’autunno rappresenta un periodo di transizione significativo per l’organismo, reso vulnerabile dai cambiamenti meteo e dall’aumento dei malanni di stagione. Per affrontare al meglio questa fase, è fondamentale prestare attenzione...
22 Ott 2024
di Beatrice Silenzi L’effetto placebo e l’effetto nocebo sono due fenomeni ben documentati che dimostrano quanto la suggestione possa influenzare il nostro stato di salute e benessere. L’effetto placebo si verifica quando una persona presenta un...
11 Ott 2024
di Beatrice Silenzi L’insonnia rappresenta una condizione complessa che si aggrava in specifici momenti dell’anno. Risvegli frequenti, irrequietezza, difficoltà di addormentarsi, risvegli precoci sono situazioni che si possono vivere in autunno, poiché il...
4 Ott 2024
di Beatrice Silenzi Lamentarsi e mugugnare sono due aspetti che è bene dimenticare se vogliamo essere felici e raggiungere i nostri obiettivi. Chi si lamenta di sé, di chi gli è vicino, delle situazioni che vive ha più difficoltà a realizzare i propri sogni, a...
27 Set 2024
di Beatrice Silenzi Smartphone e palestra è un binomio che oggi vogliamo mettere in discussione. Da un lato è impossibile farne a meno – serve per ascoltare la musica mentre si corre sul tapis-roulant – dall’altro suoneria e notifiche distolgono dalla...
