11 Ott 2024
di Beatrice Silenzi L’insonnia rappresenta una condizione complessa che si aggrava in specifici momenti dell’anno. Risvegli frequenti, irrequietezza, difficoltà di addormentarsi, risvegli precoci sono situazioni che si possono vivere in autunno, poiché il...
4 Ott 2024
di Beatrice Silenzi Lamentarsi e mugugnare sono due aspetti che è bene dimenticare se vogliamo essere felici e raggiungere i nostri obiettivi. Chi si lamenta di sé, di chi gli è vicino, delle situazioni che vive ha più difficoltà a realizzare i propri sogni, a...
27 Set 2024
di Beatrice Silenzi Smartphone e palestra è un binomio che oggi vogliamo mettere in discussione. Da un lato è impossibile farne a meno – serve per ascoltare la musica mentre si corre sul tapis-roulant – dall’altro suoneria e notifiche distolgono dalla...
17 Set 2024
di Beatrice Silenzi Esiste un modo per esser, o diventare, più creativi?Recenti studi sottolineano che si può fare e propongono diverse indicazioni su come aiutare la mente ad arrivare a nuove soluzioni di cui si è a caccia nella vita quotidiana. Sì al movimento,...
13 Set 2024
di Beatrice Silenzi A volte, per farsi venire un’idea o schiarirsi la mente, basta davvero poco. Lo sostengono studi chesi occupano del “mind-wandering” (vagabondaggio della mente), che avviene quando si lasciano i pensieri liberi di allontanarsi da un problema...
