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AUTUNNO, È TEMPO DI DORMIRE…
Tisane, erbe, decotti sono un valido ausilio: sono erbe che hanno poche controindicazioni, non creano dipendenza, si assumono piacevolmente.
VUOI PERDERE PESO? CI PENSA LA MENTE!
La mindful eating consiste nel ripensare il proprio rapporto con il cibo e controllare pulsioni alimentari che sarebbero difficili da gestire.
SMETTILA DI LAMENTARTI
Lamentarsi e mugugnare sono due aspetti che è bene dimenticare se vogliamo essere felici e soddisfatti nel raggiungere i nostri obiettivi.
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