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SEI A DIETA? PESATI IL MERCOLEDÌ

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di Beatrice Silenzi Vuoi conoscere il tuo peso reale quando sei a dieta? Il momento più adatto è di primo mattino, prima di colazione, con la vescica vuota e di mercoledì. A metà della settimana, infatti, avrai smaltito gli effetti del weekend, con le sue piccole...
LA TAVOLA AUTUNNALE

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di Beatrice Silenzi L’autunno rappresenta un periodo di transizione significativo per l’organismo, reso vulnerabile dai cambiamenti meteo e dall’aumento dei malanni di stagione. Per affrontare al meglio questa fase, è fondamentale prestare attenzione...
COSA SONO L’EFFETTO PLACEBO E NOCEBO.

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di Beatrice Silenzi L’effetto placebo e l’effetto nocebo sono due fenomeni ben documentati che dimostrano quanto la suggestione possa influenzare il nostro stato di salute e benessere. L’effetto placebo si verifica quando una persona presenta un...
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