di Beatrice Silenzi La mancanza di sonno ha sempre suscitato preoccupazioni, sia per l’associazione con altri vari disturbi (irritabilità, perdita di memoria e difficoltà di concentrazione), sia per una conseguenza meno conosciuta, ma altrettanto significativa,...
di Beatrice Silenzi Il sonno e l’alimentazione sono due pilastri fondamentali della nostra vita, ma quando la notte si traduce in insonnia e le giornate iniziano stanche e malinconiche, la soluzione potrebbe essere vicina. L’alimentazione svolge un ruolo...
Il sonno è una parte essenziale della nostra vita quotidiana, eppure spesso non gli viene data l’attenzione che merita. Il fatto è che dormire fa bene, e molto di più di quanto possiamo immaginare. Durante il sonno, il nostro corpo si ripara e si rigenera. Il...
In occasione della Giornata Mondiale del sonno, che si celebra il 18 marzo, scopriamo alcune curiosità. Perché si chiama siesta? Il termine deriva dal latino sesta hora della giornata, il riposo diurno che segue il pasto. Per poter apportare benefici reali, il...
Ci vuole meno di un minuto per prendere sonno. 57 secondi.Se sfruttati al meglio e come alcuni scienziati consigliano, sono fondamentali.Tutto parte da un’idea del dottor Andrew Weil, medico della prestigiosa università americana di Harvard, secondo cui quella del...
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