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10 CONSIGLI PER NON SPRECARE CIBO

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Secondo l’organo dell’Organizzazione delle Nazioni Unite, FAO, per l’alimentazione e l’agricoltura, ogni italiano spreca 65 kg di cibo all’anno.  Come mai?  In Italia si consumano molti alimenti freschi e facilmente deperibili, certamente, ma vale la pena...
CROMOTERAPIA E CIBO

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Da mesi attraversiamo un periodo particolarmente difficile, tanto che il sovraccarico da stress emotivo brucia tutta la nostra energia positiva. Secondo la Società Italiana di Psichiatria, guerra e pandemia hanno reso le persone instabili, insicure, perciò affrontare...
NON SI MANGIA DAVANTI ALLA TV!

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Partita di calcio? Pizza e birra! Film strappalacrime? Gelato al cioccolato!  Reality show? Popcorn e patatine!  Se è un fatto occasionale, si può, se diventa abitudine, no!  Il senso di sazietà, segnale neurologico che indica l’equilibrio tra quello che mangiamo ed...
MA TU NON HAI FAME?

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Non è solo uno slogan pubblicitario.Quando si parla di cibo, spesso i sensi di colpa sono dietro l’angolo, soprattutto quando il calo di zuccheri si fa sentire, tra una chiacchiera e l’altra, mentre lavoriamo a casa, o guardiamo un film, o ci si annoia, la...
LA RIUSCITA DI UNA DIETA

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Quando la bilancia non ci dà ragione, dobbiamo riuscire a capire dove stiamo sbagliando.  Se l’obiettivo è quello di perdere pochi chili, si può fare un tentativo autonomo, ma se i chili da perdere sono di più, serve un nutrizionista.  Importante è darsi obiettivi...