12 Apr 2024
di Beatrice Silenzi Le arance sono da sempre considerate uno dei frutti più salutari e apprezzati, in gran parte grazie al loro elevato contenuto di vitamina C, anche se vi sono molte altre ragioni per cui vale la pena includerle nella nostra dieta quotidiana. Dalla...
9 Apr 2024
di Beatrice Silenzi Metabolismo, termine comune – e talvolta abusato – nel vocabolario di tutti quelli che si trovano a fare i conti con la bilancia e che desiderano dimagrire.Usato soprattutto da esperti, nutrizionisti e medici, il metabolismo ha 3...
2 Apr 2024
di Beatrice Silenzi La tendenza a rimuginare su pensieri negativi e difficoltà, è altrimenti detta “ruminazione mentale” (o “overthinking” in inglese). Un’abitudine dannosa che, non solo non aiuta a risolvere i problemi, ma li...
2 Feb 2024
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19 Gen 2024
di Beatrice Silenzi Se il binomio latte e biscotti non ti soddisfa pienamente, la colazione rischia di diventare il primo problema della mattinata. Sebbene sia saldamente radicato nella tradizione, il binomio che unisce il latte vaccino al primo pasto della giornata...
