19 Apr 2024
di Beatrice Silenzi I cereali antichi stanno tornando. Complici la riscoperta del benessere ed il loro utilizzo da parte dei nutrizionisti, questi nutrienti guadagnano una sempre maggiore popolarità negli stili di vita moderni, anche grazie alle specifiche...
12 Apr 2024
di Beatrice Silenzi Le arance sono da sempre considerate uno dei frutti più salutari e apprezzati, in gran parte grazie al loro elevato contenuto di vitamina C, anche se vi sono molte altre ragioni per cui vale la pena includerle nella nostra dieta quotidiana. Dalla...
9 Apr 2024
di Beatrice Silenzi Metabolismo, termine comune – e talvolta abusato – nel vocabolario di tutti quelli che si trovano a fare i conti con la bilancia e che desiderano dimagrire.Usato soprattutto da esperti, nutrizionisti e medici, il metabolismo ha 3...
5 Apr 2024
di Beatrice Silenzi Dimagrire e rimanere in forma anche stando in ufficio può sembrare una sfida, o, addirittura, una contraddizione, e invece è possibile, secondo il parere degli esperti. Prenderci cura di noi, facendo scelte alimentari consapevoli – con un...
2 Apr 2024
di Beatrice Silenzi La tendenza a rimuginare su pensieri negativi e difficoltà, è altrimenti detta “ruminazione mentale” (o “overthinking” in inglese). Un’abitudine dannosa che, non solo non aiuta a risolvere i problemi, ma li...
