5 Apr 2024
di Beatrice Silenzi Dimagrire e rimanere in forma anche stando in ufficio può sembrare una sfida, o, addirittura, una contraddizione, e invece è possibile, secondo il parere degli esperti. Prenderci cura di noi, facendo scelte alimentari consapevoli – con un...
2 Apr 2024
di Beatrice Silenzi La tendenza a rimuginare su pensieri negativi e difficoltà, è altrimenti detta “ruminazione mentale” (o “overthinking” in inglese). Un’abitudine dannosa che, non solo non aiuta a risolvere i problemi, ma li...
29 Mar 2024
di Beatrice Silenzi Sono quasi certa che per la maggior parte della gente, la sveglia rappresenti uno dei momenti più critici della giornata. Sì, perché la dolce arte di trascorrere tempo sotto le coperte è probabilmente una tra le cose più piacevoli di chi ama...
26 Mar 2024
di Beatrice Silenzi “…che a stare ferma a me mi viene, a me mi viene… la noia” cantava all’ultimo Festival, Angelina Mango, vincitrice dell’edizione. Ed è proprio la canzone della Mango che ha riabilitato la noia, riportandola al...
22 Mar 2024
di Beatrice Silenzi Quanto tempo è necessario per creare una nuova abitudine? Ve lo siete mai chiesti?È una di quelle domande affascinanti la cui risposta, oltre a non essere scontata, è anche variabile. Alcuni ricercatori forniscono indicazioni diverse...
