24 Set 2022
Per controllare il peso, lo sappiamo bene, occorre seguire un’alimentazione sana e bilanciata, ridurre il numero delle calorie giornaliere che si introducono con il cibo e praticare un po’ di attività fisica. La prima colazione è un pasto importante, che rompe il...
13 Dic 2021
di BEATRICE SILENZI L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita degli sportivi, sia che siate atleti professionisti o appassionati di sport. Una dieta equilibrata e mirata può fornire al corpo l’energia necessaria per sostenere l’attività...
11 Ott 2021
Quando la bilancia non ci dà ragione, dobbiamo riuscire a capire dove stiamo sbagliando. Se l’obiettivo è quello di perdere pochi chili, si può fare un tentativo autonomo, ma se i chili da perdere sono di più, serve un nutrizionista. Importante è darsi obiettivi...
15 Mag 2021
di BEATRICE SILENZI La dieta mediterranea è stata ampiamente riconosciuta come un modello alimentare salutare, basato sull’osservazione dei modelli di consumo tradizionali delle popolazioni mediterranee. Questa dieta si concentra sull’abbondanza di frutta,...
