5 Ott 2023
di Beatrice Silenzi Vivere in una casa di piccole dimensioni non vuol dire necessariamente sacrificare il comfort o rinunciare a ciò di cui hai bisogno. Con alcune astute strategie di organizzazione e design, puoi sfruttare al massimo ogni centimetro quadrato...
28 Set 2023
di Beatrice Silenzi Tornare in forma dopo le vacanze si può. Ci sono strategie efficaci per farlo senza stress o restrizioni. Ecco come. 1. Ripartire con gradualità Dopo settimane di relax e… indulgenze, è essenziale iniziare con gradualità quando si ritorna...
21 Set 2023
di Beatrice Silenzi La mancanza di tempo è spesso la causa di molti comportamenti errati e cattive abitudini che complicano la vita. Spesso, ci si rifugia dietro questa scusa quando vogliamo evitare responsabilità o quando cerchiamo scappatoie per non fare ciò che...
19 Set 2023
di Beatrice Silenzi La fitfulness è quella sensazione di piacere e appagamento che si sperimenta al termine di un allenamento. È quel momento in cui i muscoli sono caldi e vitali, la mente è rilassata, e una generale sensazione di benessere pervade l’organismo....
16 Set 2023
di Beatrice Silenzi Il sonno è un prezioso alleato per la salute e il benessere, eppure spesso è il primo a risentire di periodi difficili e stressanti. Con la pandemia e i cambiamenti radicali dello stile di vita, è emerso un comportamento comune che è stato troppo...
