La mancanza di tempo è spesso la causa di molti comportamenti errati e cattive abitudini che complicano la vita.
Spesso, ci si rifugia dietro questa scusa quando vogliamo evitare responsabilità o quando cerchiamo scappatoie per non fare ciò che dovremmo fare.
Non facciamo esercizio fisico, non mettiamo in ordine la casa perché “non abbiamo tempo”. Eppure cambiare la nostra vita è possibile e gratificante, se impariamo a gestire il tempo in modo più efficace.
Il primo passo per affrontare la mancanza di tempo è rendersi conto che, nella maggior parte dei casi, siamo noi a dare significato al tempo.
Anche se abbiamo orari e impegni, possiamo decidere quanto tempo dedichiamo alle diverse attività.
Molte persone credono che il multitasking (o fare più cose contemporaneamente) sia un modo per risparmiare tempo, ma questa pratica può essere controproducente e forse anche dannosa ed i risultati sono di qualità inferiore e meno precisi.
Anche la fretta è nemico della gestione del tempo: quando ci affrettiamo per finire un’attività il più velocemente possibile, spesso otteniamo risultati peggiori rispetto a quando lavoriamo con calma e attenzione.
Lavorare con la mente costantemente rivolta al prossimo compito può generare ansia, poiché l’obiettivo sembra sfuggirci continuamente.
La soluzione per gestire meglio il tempo non è semplice, ma ci sono alcune strategie che possono aiutare.
Fissa le priorità.
Compila una lista di priorità per stabilire cosa è davvero importante. Concentrati sulle attività più cruciali prima di affrontare le altre. Evita di sovraccaricare la tua agenda.
Elimina le distrazioni.
Quando lavori su un compito, elimina tutte le possibili fonti di distrazione. Impara a concentrarti su ciò che stai facendo.
Analizza le perdite di tempo.
Scoprile ed eliminale.
Medita.
La meditazione può aiutarti a migliorare la tua concentrazione e a ridurre lo stress. Usala nella routine quotidiana.
Il tempo non è il tuo nemico.
Ma neppure un alibi. Se non trovi il tempo per fare ciò che ami o per prenderti cura di te stesso, è perché hai scelto di dare priorità ad altre cose.